ホットヨガ

ホットヨガをはじめてみました。

身体は硬いし、普段運動もしない私ですが、

とってもいい感じです。

汗をかくととても気持ちがよく身体も心もスッキリします。

それに、冷え性の私は心地よく身体が温められて、夜もぐっすり眠れるようになりました。

肩コリ、腰痛、にもいいそうで。

先生もとても優しく、きれいな方ばかり。

癒しのヨガライフを楽しんでみようと思います。